筋トレ

いつまでも若々しい身体を維持したいと思っていても、年とともに、体は重力にまけていきます。 ２０代の運動をしていたことは、筋肉がついていたはずの体もいつのまにか、たるんでいて、鏡でみる自分の姿にがっかりするということも少なくはないはずです。 ...