プロテイン

どんな人にプロテインはおすすめ？ 人間には栄養素として炭水化物と脂質とタンパク質が必要です。 しかし１日に必要なタンパク質を肉や魚で摂取しようとすると、 ステーキ３枚ぐらいになり、カロリーオーバーになってしまします。 そこで、足りないたんぱ...