健康

スポンサーリンク
健康

新しいスーパーフード、ゴジベリーの効果と食べ方

近年では、美容やダイエットを気にした時に特定の栄養素または総合的な栄養素の高いスーパーフードを利用する人が多くなってきています。 スーパーフードといわれる食材は様々なものがありますが、最近注目されているのが「ゴジベリー」です。 ゴジベリーと...
健康

老人ホームの種類と備えておくべき費用

実は意外と知られていない? 老人ホームの種類とは 老人ホームにはいくつかの種類があり、民間事業者が運営するものには 「有料老人ホーム」や「サービス付き高齢者向け住宅」、 社会福祉法人などが運営するものに「地域密着型施設」などがあります。 さ...
健康

親知らずの抜歯は本当に痛い?

上の歯と下の歯で、同じ抜歯でも痛さが異なります 親知らずをすべて抜歯したので、体験談を。 生えている方向はすべてまっすぐ。 横向きに生えて手前の歯を押している、ということはありませんでした。 上の親知らずは顔をだしていて、下の親知らずは埋没...
健康

次に流行るスーパーフードはこれ!

ココナッツオイル、アサイーに続く スーパーフードとは? 今年よく耳にした言葉のひとつに「スーパーフード」があります。 ココナッツオイルはバターの代わりとして料理に使ったり、 スキンケア、ヘアケアにも使えるということで、一時品薄になるほどの人...
健康

人間ドックの選び方

賢い人間ドックの選び方とは? 人間ドッグの選び方ですが、自分が所属している会社の福利厚生として 提携がある病院があるかチェックするのが一番簡単な方法ではないでしょうか。 専業主婦の方も、配偶者の会社によりますが、 割引などの特典付きで人間ド...
健康

プロテインの正しい飲み方

どんな人にプロテインはおすすめ? 人間には栄養素として炭水化物と脂質とタンパク質が必要です。 しかし1日に必要なタンパク質を肉や魚で摂取しようとすると、 ステーキ3枚ぐらいになり、カロリーオーバーになってしまします。 そこで、足りないたんぱ...
健康

毎日これだけ!おすすめ筋トレ方法

いつまでも若々しい身体を維持したいと思っていても、年とともに、体は重力にまけていきます。 20代の運動をしていたことは、筋肉がついていたはずの体もいつのまにか、たるんでいて、鏡でみる自分の姿にがっかりするということも少なくはないはずです。 ...
健康

BMI計算って何?

BMIとはボディマスインデックスの略称であり、身長と体重から計算される人の肥満度を知ることができる体格指数のことです。 体重がA(kg)、身長がB(m)の方の場合、BMIはAをBの二乗で割った値となります。BMIは古くはドイツで小児の発育指...
健康

お家で簡単マッサージのすすめ

日本は今大変な健康ブームになっています。 その背景には日本の社会情勢が非常に大きく影響していると言えます。 日本は先進国の中でも特に少子高齢化が深刻であるといわれています。 子供が少ないということは、将来老後を支えるマンパワーや年金の資金源...
健康

腹筋のススメ

現代の日本は非常に飽食であると言えます。 街に繰り出せばスーパーやファミリーレストランなど、美味しくて高カロリーな食事を提供してくれる店がたくさん軒を並べています。 またコンビニエンスストアやファーストフードではインスタントラーメンやハンバ...
スポンサーリンク